ru ru

Рецепт Протеиновые блинчики

Протеиновые блинчики

Шаги приготовления рецепта Протеиновые блинчики


 Шаг 1

Для приготовления протеиновых блинчиков нам понадобятся следующие ингредиенты.

Шаг 1 Протеиновые блинчики

Шаг 1


 Шаг 2

С помощью блендера смешайте овсяные хлопья, кефир и белок Grovo.

Шаг 2 Протеиновые блинчики

Шаг 2


 Шаг 3

Добавьте сахар, соль и все хорошо смешайте еще раз.

Шаг 3 Протеиновые блинчики

Шаг 3


 Шаг 4

Пожарьте блинчики.

Шаг 4 Протеиновые блинчики

Шаг 4


 Шаг 5

Украсьте мятой и свежими ягодами по вкусу.

Шаг 5 Протеиновые блинчики

Шаг 5


Комментарии к рецепту 0

Написать
Автор: Recipex Recipex

Ингредиенты


Домашние мюсли с орехами, манго, овсяными и гречневыми хлопьями

Духовку предварительно разогреть до 180°С. ✓ Разогреть сковороду и прогреть в ней кокосовую стружку до слегка золотистого цвета. ✓ Семена подсолнечника, миндальные хлопья и фундук высыпать на противень и подсушивать в разогретой духовке 5–10 минут. ✓ Вяленое манго нарезать небольшими кусочками. ✓ Кокосовую стружку перемешать с нарезанным манго, изюмом, гречневыми и овсяными хлопьями, посолить и все перемешать. ✓ Подсушенные орехи добавить к хлопьям с манго и перемешать. ✓ Яблоко натереть на крупной терке вместе с кожурой. ✓ Как идея для завтрака: в небольшую пиалу насыпать несколько столовых ложек домашних мюсли, посыпать корицей, добавить часть натертого яблока и простоквашу, все перемешать. ✓ Как идея для ссобойки: в небольшой контейнер с крышкой выложить оставшееся натертое яблоко, на него выложить заправленные простоквашей мюсли и полить все медом.